December 12, 2025 7:16 PM
‘हेल्थ टॉनिक’ है ब्रह्म मुहूर्त की सैर, शारीरिक-मानसिक समस्याओं की छुट्टी
सर्दी हो या गर्मी, सुबह देर तक सोने का आलस हर किसी को आता है। लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों का मानना है कि सूर्योदय से पहले उठना- यानी ब्रह्म मुहूर्त में जागना और 20-30 मिनट की सैर करना पूर...